あなたは今一人暮らしをしていますか？毎日の食事はどのように用意していますか？
「女性は料理をするのが当たり前！」なぜかそんな風潮があって、自炊しないのはよくないという思いも少しあるかもしれません。
けれども、正直に言ってしまうととっても面倒くさいですよね？
一人暮らしで、それも一人分の食事を用意するのは手間がかかりますし、後片付けや掃除なども全て自分でやらなくてはいけません。
私自身一人暮らしの経験がないまま結婚に至ったのですが、今でも夫が外出して家にいない時は自炊しないことを積極的に楽しんでいます！
日々を忙しく生きる女性はとにかく時間が欲しい！自炊する時間すらもったいなく感じてしまいますよね。
自炊しないからこそQOLが上がることも！？同じ女性としてここで応援させてください！
一人暮らしで自炊しない女性だっていいじゃない!
仕事や勉強やアルバイトの他にも、付き合いや美容や趣味やドラマ映画鑑賞に推し活…日々忙しく生きる女性はとにかく時間がないのです！
だから、自炊をする時間がもったいない！あなたもそう思っていませんか？
一人暮らしだと家のことは全て自分でやらなくてはならないもの。帰宅したら自炊に時間をかけるよりも、自分のためにたっぷり時間を使いたいですよね。
一人暮らしで自炊をしなくたっていいじゃないですか！貴重な自分だけの時間、思い切り謳歌しましょうよ！
そんな女性を応援するために、一人暮らしで自炊しない女性がメリットに感じている部分をとことんまとめました。
好きなものをすぐに食べられる
自炊しないことで、その日、その時にあなたが好きなものを選んで食べることができます。
冷蔵庫に作り置きのおかずがあればそれを消費することになりますし、また、食材が余っていればそれを中心に調理をしなければという思いに駆られると思います。
ですが、自炊しないことで予め食べる物を決めたり、あるものに縛られたりする必要がないのです！
飲食店で食事をする、近所のスーパーやコンビニで惣菜を買う、デリバリーで注文するなど、食事に困らないありがたいサービスがたくさんあります。
その日のその時の気分で、あなたが食べたい物を選ぶことができますね。
私も自炊しないでいい日にはその時の自分の食欲に素直に従い、欲に任せて惣菜や主食を買い漁っています（笑）
自分の時間が確保できる
食事を簡単に済ませて必要以上に時間をかけないことで、自分のやりたいことやリラックスタイムや就寝時間をしっかり確保することができます。
自炊は時間がかかるもの。食事をとるために必要なことは調理だけではなく、使った調理器具や食器洗いや後片付けもする必要があります。
疲れて帰宅した日は、キッチンに立つだけでも億劫な気持ちになりますよね。
心身共に休むためにも、たまには自炊の時間を自分時間に変えてしまいましょう♪
週の献立決めやまとめ買いの必要がない
自炊しないことで、毎日食べたい物をその日に選択・決定することができ、週末に食材のまとめ買いをする必要もありません。
1週間分の食事をするとなると、日々の献立を綿密に立て、献立に合った買い物をし、買った食材を余らせないようにする必要があります。
または、お買い得になっている食材を買ってから、献立を決めるケースもありますね。
この献立を決めるのに結構時間がかかります。しかも、翌週に自分が何を食べたいのか分からないまま1週間分献立を自分で決める訳です。
料理に慣れている人はパパッと決められるかもしれません。また、使う食材を入力すればレシピが提案される便利なアプリもありますよね。
けれども、私は個人的に1週間分の献立を決めるということがプチストレスになっています…。
この献立を決定するまでの過程や時間を手放せるのも、自炊しないことの大きなメリットですよね！
生ごみの処理や掃除が不要なので綺麗を保てる
自炊しないことで綺麗を保てる期間が長くなります。食事をとるためにあらゆる手間をかけているのに、生ごみの処理や掃除にまでエネルギーを奪われるのは避けたいですよね！
料理をすると水まわりを頻繁に使いますし、コンロ周りに油がはねることもあるでしょう。生ごみが発生し床に汚れがつくことも頻繁に起こります。
どんなに予防対策をしていても、料理をするためにキッチンを使えば汚れは必ずつきものです。
自炊しないことで、これらの面倒な手間を省けるのは嬉しいポイントですよね。
一人暮らしで自炊しないのは節約にならない⁉︎
一人暮らしで自炊しない＝節約できないというイメージがありますか？
実は、ライフスタイルによっては自炊しない方が節約になることがあります。
例えば、職場の付き合いが多ければ週に何度も外食の機会があるでしょう。
また、たくさんの調味料や食材を買い揃えて作った一品料理よりも、販売されている惣菜を買った方がコスパが良いこともあります。
他にも、ダイエットをしていたり、筋トレなどでタンパク質メインの食事にしていたりする場合は、自分で栄養やカロリーを計算しながら作るのは大変ですよね。
ヘルシーな食材は意外と高価なこともあり、一人暮らしで消費するには割高に感じることもあるでしょう。
市販では、栄養豊富でヘルシーなお弁当なども販売されています。この内容はまた後ほど詳しくご紹介しますね。
こまめに自炊しないのに食材をたくさん買ったところで使わずに腐らせてしまったり、料理を作っても食べ切れなかったりすることがあれば、それは節約とはいえないですよね。
また、買い物をすること以外にも水道代や光熱費もかかります。料理をすることに慣れていなければ、こうした費用も多くかかってしまいがちです。
一人暮らしで、それも一人分を作って食べることって思ったより大変で、全て自分でやらなくてはなりませんから面倒なときもありますよね。
節約のために自炊をするには、計画的に買い物をしたり、決められた食材の中で日々の献立を考えたりと、無駄なく食材を使い切る工夫が必要なのです。
一人暮らしのあなたのライフスタイルに合わせて自炊しないことも賢い選択だといえますよ！
一人暮らしで自炊しないけど健康が気になる
メリットがあるのも理解しつつ、とはいえ、外食やコンビニのお弁当を食べて自炊しない日が続くと気になるのは健康ですよね。
一人暮らしで健康を考えるあなたにぴったりの、完全栄養食や栄養満点の宅配弁当があることを知っていますか？
自炊しない日々でも、健康をサポートしてくれる商品がありますよ！
nosh
ヘルシーメニューも豊富な冷凍の宅配弁当nosh（ナッシュ）をご紹介します。
- 最安値は499円/ 1食
- おかず・パン・スイーツなどメニューが豊富
- お弁当はレンジで温めるだけなのですぐに食べられる
- 容器がコンパクトなので冷凍保存しやすい
上記のような口コミがあがっていました。利用者が多いことも注文をするきっかけになっています。
一人暮らしをしている私の友人も実際に利用しているのですが、味も好みなので毎週欠かさず頼んでいるとのことです。
仕事が忙しくて自炊しない日でも食事の心配がない、食べる時間が遅くなっても栄養が取れる安心感がある、というリアルな声も聞くことができました。
計画的に自炊しないでこのお弁当を食べたいぐらい、公式HPに美味しそうなメニューがたくさん掲載されていましたよ♪
BASEFOOD
完全栄養食が魅力なBASE FOOD（ベースフード）はこちらです。
コンビニの惣菜パンのコーナーに「BASE BREAD」「BASE Cookies」などが置かれているのを見たことがあるかもしれませんね！
- コンビニでも購入可能
- 低カロリーで糖質オフ
- 合成保存料や合成着色料などの余計な添加物は無く、自然の原材料が使用されている
上記のような特徴があり、一人暮らしの忙しい毎日でも身体にいいものを摂取することができるのが嬉しいですよね。
私も実際にパンやクッキーを食べたことがあります！ヘルシーだからといってダイエット向けの味のしない食べ物なのではなく、しっかりと食べ応えがあって美味しかったです♪
また、チョコ味やメープル味などもあるのですが、完全栄養食なので罪悪感を感じることなく甘い物を美味しく食べることができます。
コンビニでも手軽に買うことができますが、宅配のサービスもありました。
様々な種類や味を試してみたいときには、お得な割引も紹介されていたので、ぜひ公式HPを見てみてください！
まとめ
- 一人暮らしで自炊しない女性のメリットは豊富
- 自炊しないことで好きなものをすぐに食べられる、自分の時間を確保できる、献立決め、食材のまとめ買い、掃除や生ごみの処理も不要
- 一人暮らしで自炊しないのはライフスタイルによって節約になることもある
- ヘルシーメニューが豊富な宅配弁当のnosh、完全栄養食が魅力のBASE FOODなど、日々忙しい女性の健康をサポートするサービスや商品もある
「一人暮らしでも女性は料理をしないと…」そんな小言を聞く機会もあるかもしれません。けれど、忙しい毎日を一生懸命乗り越えているあなたは本当に偉い！
そんな頑張った1日の終わりに更に頑張って自炊をしなくたっていいのです。気が向いたときにできればいいじゃないですか！
様々なサービスを利用して健康にも配慮しながら、あなたの貴重な自分時間をたっぷり楽しんでいきましょう♪
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